私を待ってくれている人がいる。
・・・かどうか、定かでないのですが、

献血にいってきまｓた。

今回で二度目になるエコノミー症候群対策の運動を
教えていただきました。

今回は血小板成分献血ですから、
一時間くらい座ったまま動けません。
私の場合、濃度が低いので平均より長いようです。
だから、血液が停滞するのです。

さあ、その運動は、
①まず両足をのばして、
➁左足首を右足首の上に交差させ、
③足先をぐぐっと前方へ押し出す。同時に
　お尻の筋肉をググっと縮める。
➃この運動をを５回繰り返したら、力を抜いて休む。
⑤今度は、左右の足を交換して、同じ動作を繰り返す。
⑥この工程を２順する。

そうだな～
両腿～お尻にかけての筋肉は最も大きい。
筋肉は第五の臓器といわれますが、
脳と同じく血液を多く保持していているし、
体を綾めるヒーターであり、ポンプでもあったな～

今回は、お米１キロ、プラネタリウム無料鑑賞券の他に

ひざ掛けを頂きまsた。
ケンケツちゃんが描かれています。
このデザイン、色合いから見ると女性向きですね。

お役に立ててよかった。

ご訪問、ありがとうございました。