健康って、頑張ること?
普段はほとんど本を読まない私ですが、
たまには本もいいですね。
大発見が一つ、その本には日本人が最もかかる病気は何か?
それは何でしょうか?
一番は風邪。・・・なるほど
では二番は?
そこで詰まりました。
答えは腰痛だそうです。
めったに本に触れない私が興味を抱いたのは、
今の私が悩んでいるからでした。
本題に戻って、
腰痛の中では、これが辛い代表。
「ついかんばんヘルニア」 ※漢字で書くと難しいので、ひらがなで。
コレになると手術??
とイメージしたのですが、実はそう決めてはいけないとのこと。
手術は今から約60年位前から始まった治療方法だけど、
最近は、自然治癒力を大切にする治療方法が重視されているとのこと。
痛みはそのシグナル、体の状態を教えてくれているのです。
私も少し気が楽になりました。
坐骨神経痛は辛いけど、Drのアドバイスだから、
私も頑張って体を動かすぞ!
※肩こりの原因は姿勢。また、首や腕を支える筋肉に過度の負担をかけないように、
ストレッチを行うとよいでしょう。
(参考文献 ) 腰痛・肩こり科学 原因から治し方、防ぎ方まで
著者 荒井 孝和
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