ドキドキのヨガレッスン。いつしか無心に!
今日は 初めてのヨガレッスン
正直なところドキドキ気分での参加でした。
何をするにしても、
最初はみんな同じとは言うものの・・・
テレビで見たことがあるけど、
あんな芸当できるはずない!!
杉山先生からの
「大丈夫ですよ。」
という事前のメッセージがなかったら、
足をはこぶことはなかったでしょう。
当日のこと、
杉山先生はレッスンの前に、
参加者一人ひとりの手をとり、
目線を合わせて声掛けから始められました。
多分、先生の脳裏には一人ひとりの健康チェックや、
これからのヨガレッスンの構想が描かれつつあったのでしょう。
そして、いよいよ本番レッスン。
椅子への腰掛け法で、
基本となる呼吸法で始まり、
肩→腰→背中→・・・
順番はどうだっけ??
いつしか
私の体が、先生の声しか感じられなくなっていました。
心と体が無心になっていたのでしょう。
一時間あまりのレッスンはあっという間。
後に残ったのは、体の爽快感。
レッスンの後には懇親会が開催されました。
参加者約30人のイキイキした声が弾んでいました。
今回のレッスンの企画は障害のある方がメインで、
私も参加させていただき、本当に幸運でした。
ちょっと待って
心配の種が一つ。
どれだけ覚えられているかな~
アッ あいヨガのCDがあった。
もうこれ以上書ききれないので、
後は”あいヨガ”のブログをどうそ!!!
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http://pilatesk.blog108.fc2.com/
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