田舎の一軒家/こだわり農家

自宅でヨガを

今回はヨガの巻 私にヨガの楽しみを教えてくれたあいヨガ　杉山先生 始めたきっかけは頸椎間脊椎症からくる腰痛 リハビリを続けても治らない腰痛 そんな時に出会ったのがあいヨガです。 整形外科の先生からも「体をねじる運動がいいよ。」と そして今、いつの間にか腰痛が気にならなくなっています。 コロナ渦で自... 続きをみる

体のねじれ＆かただを痛感　♡あいヨガ・リトルサン♡

蕎麦の刈り取りは足掛け4日間 ハゼ架けの蕎麦はビニールにくるまれて熟成中です。 高齢の母の手伝いで作業は順調 ホッとして 出かけた先はあいヨガ 障がい者にやさしいリトルサン 今日も杉山先生の声がさわやかです。 体を伸ばし、 ねじったりと 腹筋、背筋もと・・・・ あ～ いつもながら体がかたくなってる... 続きをみる

ヨガでリフレッシュ

久しぶりにあいヨガの登場です。 連日の蕎麦刈り、干し柿つくり、もみ殻焼きで 足腰がギャーと かなり疲れました。 そんな時こそヨガ。 自分の呼吸に合わせて、 無理のないストレッチ あいヨガではいろいろなことを教わりました。 でも、 帰宅したころには・・・ あれ？ 忘れてる。 それを承知で ２～３日後... 続きをみる

梅雨時期でも✧♡あいヨガ✧♡で体スッキリ

毎日すっきりしないお天気ですね。 こんな時には適度な運動がいいですね～ 　そこであいヨガに行ってきました。 いつもながら、 あいヨガの杉山先生のリードは明るく楽しいです。 いつの間にかボーとして たまに 右から左へ聞き流したりして ごめんなさい。 と言いながら あっという間のヨガレッスン。 今は岡... 続きをみる

春を感じて　ｂｙ　あいヨガ

こんにちは～ あいヨガです。 春らしい気候になってきましたね。 さあ、 ちじこまっている体に エイっと いえいえ、ソフトに・・・ 「ヨガの呼吸は鼻から深く息を吸って～」 と杉山先生。 障がい者にやさしいあいヨガの一日でした。 私は退屈しています。 いつもご訪問、ありがとうございます。