またまた寒波の到来ですね。

今回は私の風邪予防方法をご紹介します。
所用時間は、
★★★わずか一秒です。

お風呂でしっかり体を温めてから、
風呂上がりに、一秒間だけ冷水に足首まで浸します。

一瞬、ヒャ～ッと

これでいいのです。
火照った頭がスッキリ、
急いでタオルで体を拭いてパジャマに変身。

体は勿論、冷水に浸した足もホッカほかです。
それから、風呂ざめしないうちにおやすみしましょう

これって、のぼせた頭を元に戻すことで
外気との温度差を素早く感じさせるためですね。

おかげさまで、まだ寝込むような風邪には

かかっていません。

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